UN BUEN CONSEJO...DE SALUD...
Que sabes del
Colesterol?
Aqui te vamos a decir cual es cual:
Hay dos tipos
de colesterol
El colesterol
es una sustancia grasa natural en nuestro cuerpo y es indispensable para las
funciones vitales. Proviene de dos fuentes: el 75 % es
producido por el organismo y el otro 25 % proviene de lo que comemos (productos
de origen animal). Hay uno bueno para el organismo, y otro malo...
Empecemos con el colesterol bueno: HDL
El colesterol bueno se conoce como lipoproteína de alta densidad
y su función en el organismo es transportar el colesterol del cuerpo hacia el hígado,que se encarga de
deshacerse del exceso.Esto impide que el colesterol se acumule en las arterias
y nos protege contra enfermedades cardiacas.
Que es el colesterol malo: LDL
El colesterol malo se conoce como lipoproteína de
baja densidad, este es el colesterol que se acumula en las arterias y puede
obstruir el flujo de la sangre. Ocasionando una condición llamada arteriosclerosis.
Y es un factor muy alto de riesgo de ataque cerebral, infarto, y
enfermedades coronarias.
Uno de los alimentos que nos ayudan a combatir el colesterol malo son las NUECES.
Las almendras,
avellanas, maní, nueces, piñones y pistachos son ricos en proteína, fibra,
antioxidantes y grasas saludables que ayudan a reducir los niveles de
colesterol, de acuerdo a la Asociación Americana de
Dietética.
Que es el Alcohol.
Cuando preguntamos que es el alcohol…o
queremos información sobre el alcohol bueno pues nos estamos refiriendo en
general al “Etanol Etílico” ya que este etanol etílico es el constituyente
fundamental de toda bebida alcohólica.
Existen dos tipos de Bebidas Alcohólicas:
Bebidas Fermentadas: se obtienen por la fermentación de un mosto abundante
en azucares. Hablamos de la sidra, la cava, el vino y la cerveza. El grado de
alcohol en cada una de estas bebidas oscila entre los 5 y los 15 grados.
Bebidas Destiladas: estas bebidas se obtienen mediante un proceso artificial,
destilando una bebida fermentada y aumentando su concentración de alcohol puro.
Como son los casos de la ginebra, el ron, el whisky,el vodka, el anis,el
cogñac,el aguardiente, los licores afrutados y determinados aperitivos.El grado
de alcohol en cada una de estas bebidas oscila entre los 17 y los 45 grados.
No hay diferencia en cuanto al alcohol presente en las bebidas (el alcohol
es el mismo), la única diferencia que existe es el grado de concentración de alcohol.
Por ejemplo cuando decimos que una botella de vino tiene 12 grados de
alcohol ,estamos diciendo que en esa botella de un litro de vino hay 120 ml de
alcohol puro o lo que es lo mismo 12% de alcohol.
"El grado de alcohol o graduación alcohólica de una bebida está indicado en
su etiqueta y representa la concentración
o porcentaje (%) de etanol que contiene."
Cuando una
persona toma alcohol en exceso el alcohol
puede producir diferentes efectos a la persona de acuerdo a su estado de
ánimo y a su entorno estos efectos
pueden ser desde, euforia,depresión,sueño,alteración
de la libido, y la agresividad se puede decir que estos efectos son los mas
frecuentes.
*La percepción del riesgo
cambia de acuerdo con la edad: el joven o el inmaduro es más irresponsable que
el de más edad."
*Desde
el punto de vista sicológico, la mujer le da más valor a la vida porque en ella
se gestan sus hijos y se siente responsable por ellos."
Sabes que es y en que consiste el .08?
(.08 gramos de alcohol x cada litro de sangre)
El .08 es
la medición del porcentaje de alcohol
permitido a una persona en los E.U.A. y algunos otros países para poder
conducir un automóvil.
Es decir si
una persona excede este porcentaje NO PUEDE CONDUCIR UN AUTOMOVIL…es contra la
ley en los países mencionados ( ver
la lista de países y porcentajes permitidos
así como también el año que se implemento esta medida ).
Todos los
países que están en esta lista que esta medida de medición del alcohol en la
sangre han establecido este sistema que
es clave sumamente importante para evidenciar
el efecto que produce el alcohol a nuestros cinco sentidos. Según
estudios que se han realizado el alcohol en la sangre si excede estos
porcentajes afecta de manera muy severa a la persona que conduce un automóvil.
Y como se
puede ver en la lista hay países que el porcentaje es menor a .08 por ejemplo
en Suecia el porcentaje es .02 y en muchos otros países el porcentaje de alcohol permitido en la
sangre es .05 y los restantes es de .08 que incluye a los Estados Unidos de
América.
Como dato
muy importante en los últimos años varios países han cambiado estos porcentajes
de .08 a .05 y se contempla la posibilidad de bajarlo a menos de .05
% DE ALCOHOL
|
AñO DE
|
||||
PAIS
|
PERMITIDO.
|
IMPLEMENTACION.
|
|||
Alemania
|
0.05
|
1998
|
|||
Australia
|
0.05
|
1991
|
|||
Austria
|
0.05
|
1998
|
|||
Belgica
|
0.05
|
1994
|
|||
Brasil
|
0.08
|
||||
Canada
|
0.08
|
1969
|
|||
Dinamarca
|
0.05
|
1998
|
|||
España
|
0.08
|
1999
|
|||
Estados Unidos
|
0.08
|
||||
Finlandia
|
0.05
|
1994
|
|||
Francia
|
0.05
|
1995
|
|||
Grecia
|
0.05
|
||||
Holanda
|
0.05
|
1994
|
|||
Irlanda
|
0.08
|
||||
Italia
|
0.08
|
1998
|
|||
Japon
|
0
|
1970
|
|||
Luxemburgo
|
0.08
|
1972
|
|||
Noruega
|
0.05
|
||||
Nueva Zelanda
|
0.08
|
1978
|
|||
Portugal
|
0.05
|
1998
|
|||
Inglaterra
|
0.08
|
1967
|
|||
Republica Checa
|
0
|
||||
Rusia
|
0.02
|
||||
Suecia
|
0.02
|
1990
|
|||
Suiza
|
0.08
|
||||
En países
donde se han realizado estos cambios se ha podido observar una disminución en
accidentes automovilísticos, con estos resultados se ha bajado de un 4% hasta un 14% los
accidentes por manejar bajo la influencia del alcohol demostrando con esto que
este sistema de medir el porcentaje de alcohol en la sangre es realmente eficaz
y esta ayudando a salvar vidas en el mundo.
Es por eso
que muchos otros países se están preparando para implementarlo también,
enhorabuena ya que esto es en beneficio
de la población a nivel mundial y no nada mas
para los conductores ebrios sino
para las personas que lamentablemente pierden la vida en muchos de estos
accidentes que causan los conductores ebrios.
Otras
medidas que se están tomando también en muchos de estos países es la
relacionada con las licencias de manejar a los conductores ebrios ya que aparte
de la sanción administrativa ( económica )esta licencia de manejar puede ser
suspendida a la persona que se detenga manejando bajo la influencia del
alcohol.
En los
Estados Unidos el manejar bajo la influencia del alcohol es considerado un
delito sumamente grave y se castiga severamente con una fuerte multa (sanción
económica) y aparte con trabajo comunitario (forzado)y por un determinado tiempo la persona esta en probatoria.
Si la
persona rompe esta probatoria y/o vuelve
a manejar ebrio y lo detienen el castigo es aun más severo económicamente, así
como también el conductor va preso y la suspensión de la licencia de conducir de
forma definitiva.
LA RISA INDISPENSABLE PARA LA BUENA SALUD...
Oye que mi gato ha matado a tu
perro…!
-Pero que dices ..Estas loco! Si mi
perro es un Doberman!!
-Ah, si pero es que mi gato es hidráulico.
Entra un tipo a la estación de policía
y le dice al policía:
¿Podría hablar con el que entro a
robar a mi casa ayer?
-¿y para que..?- responde el policía.
¡Para saber como entro a mí casa
sin despertar a mi mujer!!!
Buenas tardes....El doctor Mata?
-Si....que desea?
-Cancelar mi cita inmediatamente!!!!!!
Sonrie y disfruta cada dia de tu vida como si fuera el ultimo.
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