BUEN CONSEJO / de salud.
Alimentos que ayudan a quemar Grasas:
Yogurt griego
Es una sabrosa
alternativa para perder peso, porque tiene un alto contenido de proteínas, el
doble que los comunes de su tipo. Y el cuerpo quema muchas calorías al digerir
las proteínas. Además, los especialistas en nutrición señalan que el consumo de
proteínas es importante para minimizar la pérdida muscular cuando se queman
grasas
Quinoa
Un gran aliado
para quemar grasas. Estos granos, capaces de aportar 5 gramos de fibra en una
taza, han ganado fama y son considerados un “súper alimento”, por su alto
contenido de proteínas. Es antioxidante y rico en nutrientes como el hierro,
zinc, selenio y vitamina E. Se mezcla con verduras, frutos secos, o proteínas
magras.
Efectos del Alcohol en Nuestro Cuerpo.
(para entender mejor el articulo de hoy veamos cuales son los efectos del alcohol en el cuerpo humano.)
Entre los efectos a corto plazo del consumo se incluyen
la embriaguez y la deshidratación. A largo plazo puede provocar
cambios en el metabolismo del hígado y el cerebro y producir alcoholismo
(adicción al alcohol).
La ebriedad afecta al cerebro, causando trastornos del
habla, torpeza y reflejos retardados. El alcohol estimula la producción de insulina,
lo que acelera el metabolismo de la glucosa y puede resultar en
una bajada del azúcar en la sangre, que provoca irritabilidad (y para
los diabéticos la muerte). La intoxicación severa por alcohol puede
resultar fatal por depresión respiratoria.
Un contenido de alcohol en sangre del 0,45% en
animales de laboratorio es la dosis letal 50%. Esto significa que con
una concentración en sangre del 0,45% la mitad de los sujetos sometidos al test
mueren. Esta es unas seis veces el nivel de la embriaguez corriente (0,08%),
aunque se suele producir el vómito o la pérdida de conciencia bastante antes de
alcanzar ese nivel en la mayoría de la gente.11 Los bebedores que presentan una alta tolerancia crónica
al alcohol pueden llegar a alcanzar tasas incluso superiores al 0,40%, poniendo
en grave peligro su salud.
El alcohol además limita la producción de la hormona
antidiurética (ADH) en el hipotálamo y la posterior secreción de
esta hormona desde la hipófisis posterior. Esto puede producir
una deshidratación severa cuando se beben grandes cantidades de alcohol,
al aumentar la concentración de agua en la orina y el vómito,
provocando la intensa sed que acompaña a la resaca.
Que son Los Enemas de Alcohol.
La noticia sobre los
estudiantes de la universidad de Tennessee que usaron enemas de alcohol para
embriagarse fue impactante y ocasionó
una avalancha de comentarios de lectores incrédulos en la página de algunas
cadenas de noticias en EE.UU
“Cuando estaba en la
universidad, lo más que hacíamos era beber con embudos o directo del barril de
cerveza”, recuerda un lector con nombre
de usuario demos1.12
Otro lector, BigBell.123, preguntó: “¿Existe un programa de 12 pasos para eso?”.
Otro lector, BigBell.123, preguntó: “¿Existe un programa de 12 pasos para eso?”.
Sin embargo, los
enemas en los que se usa alcohol no son cosa de risa, señalan los expertos.
Según los oficiales, uno de los estudiantes de la universidad de Tennessee fue
llevado al hospital con un nivel de alcohol en la sangre de 0.40 (miligramos de
alcohol por cada 100 ml de sangre), un nivel cinco veces mayor al límite legal
y justo en el intervalo que los médicos llaman “zona de la muerte” en los casos
de intoxicación etílica.
Usar un enema de
alcohol involucra colocar un pequeño tubo en el recto de la persona y verter
alcohol en el colon. Debido a que el alcohol se absorbe directamente por el
torrente sanguíneo, la persona se embriaga más rápido.
Nuestros estómagos e
hígados contienen una enzima llamada alcohol deshidrogenasa (NADP+) que
sintetiza el etanol y lo hace menos tóxico para nuestro organismo, de acuerdo
con el gastroenterólogo, Preston Stewart. El tracto gastrointestinal inferior
no cuenta con esa enzima, por lo que el recubrimiento del colon absorbe las
moléculas de alcohol y las envía directamente al torrente sanguíneo.
El alcohol llegará
invariablemente al hígado, agrega Stewart, pero el alto contenido de alcohol
superará la capacidad de procesamiento del órgano. Y por lo tanto “Es sumamente
peligroso”, advirtió.
No se sabe a ciencia
cierta cuándo se empezaron a utilizar los enemas de alcohol o qué tan frecuente
es su uso. En 2004, un hombre de Texas murió después de que su esposa le
aplicara un enema de jerez, lo que elevó su nivel de alcohol en sangre hasta
0.47.
“A lo largo del
último año se han dado a conocer varias historias de jóvenes que dan con formas
inusuales para introducir alcohol en sus cuerpos”, señaló el médico Aarón
White, del Instituto Nacional para el Alcoholismo y el Abuso del Alcohol. Por
fortuna, agrega, al parecer se trata de incidentes aislados.
Aunque no está claro
qué llevó a los jóvenes de Tennessee a participar en esta actividad tan
arriesgada, White señala que pudo haber varios factores en juego. Podría
tratarse de una competencia entre los bebedores universitarios que siempre
buscan ganar en juegos como Beer Pong o Flip Cup (juegos en los que se bebe como
parte del juego o como castigo). También pudo tratarse de mera curiosidad o
simple aburrimiento.
Muchos adultos
jóvenes creen que al introducir el alcohol en sus cuerpos a través de otro
orificio corporal se reducirán las probabilidades de pasar la noche vomitando
en el baño, lo cual lo hace más peligroso, ya que el organismo no es capaz de
eliminar la toxina, agregó White. “Al introducir el alcohol por el recto existe
la posibilidad de vomitar; sin embargo, no se vomitará el alcohol. Una vez que
se introduce de esa forma el alcohol no hay vuelta atrás”.
Robert Pfeifer,
fundador del centro de rehabilitación Sober College (Universidad de la
Sobriedad), ha notado que las conductas arriesgadas, que van desde drogarse con
sales de baño, hasta usar tampones empapados de vodka, pasando por el consumo
de marihuana sintética han aumentado entre los adultos jóvenes durante el
último año. Los consumidores buscan efectos más fuertes y prolongados conforme
sus cuerpos se vuelven tolerantes a las sustancias tóxicas.
Pfeifer afirmó que
“cuando una persona ha rebasado el límite y necesita ayuda, aparecen indicios,
esta clase de comportamientos son definitivamente uno de ellos”.
Un Juguito Saludable:
Papaya con Zanahoria y zumo de limon: ayuda a desinflamar la colitis y a la buena digestion.
Frases Celebres: Motivacion
"La capacidad consiste en lo que ud es capaz de hacer. La motivacion determina lo que ud hace. La actitud determina lo bien que lo hace." L.H.
El genio es 1% inspiracion y 99% transpiracion. T.E.
Toda actividad humana es motivada por el deseo o el impulso. B.R.
La conciencia es la presencia de Dios en el hombre. V.H.
La risa indispensable para la buena salud.
-¿Cuál
es el vino mas amargo? - Vino mi suegra...
-Esta
era una vez una mujer tan fea, pero tan fea, que cuando fue a un concurso de
feas, le dijeron lo sentimos pero aquí no aceptamos profesionales...
-Papá,
papá ¿los hombres van al infierno? Los solteros, cuando mueren, pero los
casados lo pagamos por adelantado.
-El
marido celoso: -Confiesa, ¿a quién quieres más, al perro o a mi? -¡Pero Que
pesado te has puesto!... Te he dicho mil veces que a los dos por igual....
Cómo se le
llama a la mujer que siempre sabe dónde está su marido? VIUDA
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