Un Buen Consejo de Salud.
LA LECHE.
Una alimentacion correcta :tres porciones de leche y sus derivados:
1 taza de leche
1 rebanada de queso
1 yoghurt
Leche: la leche es un alimento muy completo que contiene :Proteinas de buena calidad que en los niños favorecen el crecimiento y en la edad adulta a mantener en buen estado los musculos, aporta energia y funciona como vehiculo de vitaminas que contribuyen a una buena vision, a la salud de los huesos y a obtener energia,contiene minerales como el calcio que ayuda a mantener los huesos saludables.la leche tambien ayuda a disminuir los riesgos de sufrir:
Hipertension arterial .
Caries y otras enfermedades bucales.
Fracturas y lesiones oseas.
Que lleva a un menor de edad a comenzar a beber alcohol:
Casi son las mismas causas que en una persona adulta;primero es el acercamiento y se debe a la curiosidad o a la busqueda de integracion y ya despues la adiccion viene por la necesidad de ocultar algun evento triste quiza y despues externar algun sentimiento que no sabe como lidiar con el.
Podria ser que tome para hacer y comportarse de una manera que estando sobrio nunca lo haria,y bajo los efectos del alcohol se atreva a hablar y llorar sus tristezas,o sacar a relucir sus iras y se vuelve un ‘borracho’ agresivo.Todos sabemos y nos hemos dado cuenta de toda esta clase de ‘borrachos’ ,el borracho alegre,el triste ,el agresivo ( siempre termina peleando).El efecto primero es una sensacion de estar algo asi como ‘sedado’ y por eso cree que tomando puede olvidarse de todo.Pero despues cuando se pierde el control es cuando sale a relucir el o los sentimientos que lo llevan a beber.
Todos tenemos problemas en la vida,el fallecimiento de algun ser querido,una separacion de pareja,la perdida de trabajo…etc
Pero tenemos que ser lo suficientemente fuertes para no caer en algun vicio de drogas o alcohol y si comenzamos a caer hay que buscar ayuda de inmediato y una muy buena ayuda sin duda es Alcoholicos Anonimos pero cualquier otra opcion es buena siempre que nos ayude a librarnos de un terrible vicio.
En que consiste ser alcoholico.
En la palabra alcoholismo hay una carga emocional bastante fuerte pero sobretodo una falta muy grande de informacion sobre lo que es el alcoholismo.
Los alcoholicos por verguenza han de negar siempre que les cuelguen la etiqueta de alcoholico ya que para ellos es humillante y siempre tienen segun ellos razones para demostrar que no son lo que se les dice,un alcoholico:
-Alcoholico yo? !Si bebo pero lo normal como cualquier otra persona!
-Alcoholico yo? !Si fuese alcoholico no podria desempeñar un cargo de responsabilidad como el trabajo que tengo!
-Alcoholico yo? !Si tomo pero estoy seguro que cuando yo quiera dejo de beber completamente!.
Alcoholico yo? !Si bebo pero yo estoy conciente de lo que hago y los alcoholicos no! por eso yo no soy alcoholico.
Las personas que son alcoholicas y que dicen …yo puedo dejar de beber ! Yo dejo la bebida en cuanto quiera! Pero no lo hago porque no veo la razon yo solamente bebo lo normal.. se hacen asi ilusiones de que el bebe porque quiere, cuando la realidad es que bebe porque no puede evitarlo y calla la voz de su conciencia que le dice:Eres un esclavo.
Para entender bien que es un alcoholico aqui esta un ejemplo:
Una persona que es adicto al tabaco,ha perdido la libertad de no fumar esa persona fuma obligado por su propio deseo inevitable. Pero porque una persona que fuma mucho(adicta al tabaco) no se averguenza de serlo? Porque la palabra ‘fumador’ no suena a insulto.
El tabaco tiene complicaciones graves favorece el cancer y el infarto de miocardio.pero la persona que fuma no se siente degradada moralmente,no se siente humillada,nunca la destroza socialmente.La persona que fuma puede morir a causa del tabaco pero muere siendo un hombre. ( o mujer )
El alcoholico en cambio antes de morir ,pierde la moral,se degenera,se convierte en un ser despreciado y odiado muchas veces hasta por sus hijos.Y al morir no es un hombre ( o mujer ) sino una piltrafa humana.
Asi es de terrible esta enfermedad del alcoholismo.
NO AL ALCOHOL.....
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Un juguito Saludable:
Jugo de Naranja,Piña,Apio,Perejil y Pepino en ayunas es muy bueno,reduce el estomago y es mejor si no lo colamos.
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Frases Celebres: Ignorancia.
El primer paso de la ignorancia es ..presumir de saber. BG
Lo peor de la ignorancia es que ha medida que se prolonga,adquiere confianza. Cali
Nada perturbe tanto la vida humana como la ignorancia del bien y el mal. MTC
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La Risa Indispensable para la Buena Salud.
La mama de pepito le dice ...a ver pepito portate bien .Cada vez que haces algo malo me sale una cana.
Ahhhh,contesta pepito...tu fuiste tremenda porque fijate nomas como esta mi abuelita!!!!
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En la escuela la maestra dice: A ver Luis como te imaginas la escuela Ideal?
!Cerrada, maestra...!!!
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Otro de pepito:
La mama le llama a pepito y le dice..le dijiste a tu hermana que era fea,y ya vez esta llorando.Anda dile que lo sientes.
Entonces va pepito y le dice a su hermana: Hermanita siento mucho que seas tan fea.
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Sabias que:
La santa sede conocido tambien como el vaticano,es la nacion independiente mas pequeña del mundo ,ocupando aproximadamente 108 acres en medio de Roma.
Cuenta con su propio ejercito,periodico y oficina postal de correo.
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